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2020/11/20

《愛的奇蹟課程》工作_03成真


人們來到你的店,不是為了讓你得到什麼,他們被差遣來,是為了讓你給他們愛。

想當老師,我很少跟別人提起這個夢想。小學高年級,當我還對未來懷抱美好憧憬的某天,曾向母親坦言長大想當老師的緣由,就是每天可以吃到好吃的便當還有寒暑假。

「吃便當?」沒想到,身為國中老師的老媽立刻報以捧腹大笑三分鐘不止,還詔告親友大肆宣傳了好一陣子。自此,尚有自尊心的我悻悻然,再也不願透露初衷。

想當法師,我幾乎未曾跟別人提過這個秘密。原因很簡單,光是聽到「當尼姑」這三個字,每一百個人心中就有一百種看法,而據統計其中九十九種都「不太樂觀」。因此,從母親那兒學得一回教訓之後長大的我,自然明瞭對這種事口風得緊一點。

千禧年隆冬,學校放寒假,讀藥學系的我初次參加大專禪七。禪寺當時尚在施工重建初期,上千人克難地聚在臨時廳堂聆聽開示。師父說的話迄今我還牢記在心,既簡單又有智慧,如醍醐灌頂般令人茅塞頓開。

比如「心靈環保」就很適合我這種購物狂:「需要的不多、想要的太多。」做人要有四種「出離心」,意思是避免以下四種態度就免煩惱:「佔有心、糾纏心、是非善惡分別心、執著心。」另外,還要時常保持「初發心」,一步一步向前走,每一步皆是全新的一步,每一步皆是全新的開始。最後,推廣佛法生活化的終極理念是「建設人間淨土」,我猜是開創美好家園的意思。 

生平第一次接觸佛法,幽默風趣的老和尚改變了我對「出家人」的刻板印象,佛法僧三寶更讓我感受到安定溫暖的力量,令人一心嚮往。還記得參加禪七不久後,在書報上讀到一則關於師父開示的小故事,印象深刻。

一名婦人氣急敗壞地來到師父跟前,埋怨小孩兒老是不聽話,凡事處處與父母作對。她火冒三丈地詢問這是什麼因緣。師父回答,「因為你的兒子是一位小菩薩,這輩子是來度你的。」婦人一聽似乎有些道理,又接著問那她自己為何活該受苦?師父微笑說,「因為你是一位大菩薩,曾經在上輩子發過願,來生這輩子要度眾生。」婦人聽完,點頭安心離去。

我很喜歡這個感人故事,小菩薩大菩薩,哈哈,原來因緣如此奇妙,而師父的回答更妙,一句話即指點迷津。那時我想,要是也能像師父一樣三言兩語就替人解除煩憂,該有多好。

自十八歲巧遇佛法之後,不知是寺院齋飯太美味,還是禁語七天身心安頓太美好,往後每一兩年的寒暑假都會回到山上。回頭來算,持續打七的期間有長達十年,畢業工作之後每隔幾年仍然有回去,只是次數變少許多。

山上禪修期間,我們會在大殿誦經梵唄做早晚課。在一日課程表上,通常早晚課之後就是用齋時間。可能是因為辛苦坐了一整天之後,只要開嗓大聲唱誦接著就能開飯,內心還蠻期待晚課時間的到來。

其中我最喜歡的偈子是《四弘誓願》“眾生無邊誓願度,煩惱無盡誓願斷,法門無量誓願學,佛道無上誓願成。”沒錯,煩惱多到無邊無際啊……。隨著經文,也暗自祈願能有斷去煩惱的一天。

傍晚時分,日暮西山,抬頭望去,夕陽斜射印照菩薩像前,挺立的大眾背影似乎也染上金光。此時,另一首偈子的意境顯得特別美,《普賢菩薩警眾偈》“是日已過,命亦隨減,如少水魚,斯有何樂……。”

默默感傷一天光陰逝去,看那池塘有限的水已被烈日曬去蒸發大半,我彷彿也像池中魚一般,呼吸仍在,卻有點喘促起來……。每回唱誦至此總暗自警惕,千萬珍惜所剩不少時日。

「佛法這麼好,知道的人這麼少。」正是師父一生致力於弘揚佛法的願心。那些年,午夜夢迴偶爾想著有朝一日要成為法師,深入經藏,取得般若智慧法寶,幫助眾人由此岸泳渡到沒煩惱的彼岸。

時光不知不覺推移。2018年初,寒冬,驀然回首來時路,大夢一場,氣急敗壞火冒三丈兇狠地質問自己,「一個學佛之人怎把人生搞成這樣?」乾脆使性子怪起佛菩薩,哀傷懊惱喃喃自語,「唉,此生不該學佛,不該……。」只記得那年春天還沒過完,我就倒了,病於某種功能失調。

2018年底,初秋,身體康復,在家讀起《自我療癒正念書》。我開始明白,往後,每當我與他人的苦痛、磨難或破碎相遇時,我將會再遇到自己。那些尋求醫師協助的人,那些被稱為「病人」的人,都是醫師的「老師」,他們會持續地讓醫師回歸到自己的內心。於是,我們都是彼此的醫師、彼此的病人,也是彼此的老師。

老師……。衛教病人回家功課注意飲食、要運動、放輕鬆……,每天管東管西碎念、傳道授業解惑,不正是學校老師嗎?我笑了,原來幼年心願已經成真。

回想此番多虧了正念減壓法,方能安然度過健康危機。而正念即根源於東方禪修,只是刪去所有佛教相關形式,讓全球不同宗教信仰的人們可以廣為認同。我不好意思地搔搔頭吐舌頭,慶幸學佛。

私以為,宗教信徒多是狂熱份子。幸好,我不是。

“愛是宇宙間的強大能量。”2020冬日,今年過年,獨坐書桌前,我默默複誦好幾回《愛的奇蹟課程》裡的這句話。其實許多書都有這個講法,這不是最近第一次聽到,但我心充滿疑惑。強大能量,愛?真的嗎,愛如果是宇宙的最強力量,換句話說,愛豈不就高於「智慧」?我終於停下來思考……。

哎!我錯了,我走錯方向,走得越遠失去越多。話說福慧雙修,悲智雙運;我一味追求離苦得樂的智慧,殊不知慈悲愛人才是王道。還一心嚮往六十歲之後的寺宇出世生活,搞半天,根本就是不折不扣的偏執狂。

哎!我懂了,紅塵火海才是此生的修行道場,我要修的功課是「愛」,愛又等於「佛」……。學佛廿年之後,我大力拋去金光袈裟,一臉解脫似地從椅子上跳起來開心大喊,佛在心中,我已成佛,我要還俗,我要和心愛的人在一起。

我知道,日子還會有諸多煩惱,不過就算有再多煩惱,都不怕。

不過關於衛教到底要怎麼說,卻不時煩惱,因為自己活脫脫一副緊張大師樣,實在很難說服人。每每煩惱起這件事,就會想到一則陳年故事。……八八水災災情慘重,師父率眾弟子至當地探望。事後弟子問師父,「為什麼師父以一個眼神就定人心,用一句話就讓受苦之人流下內心淚。」師父只答三個字,「要修行。」

每每想到這事兒又心虛起來,話說轉眼師父過世已多年。欸,我問自己,「是不是該老實修行?」然後想了一想,看是時候到了,還是乖乖打坐好了。

前些日子天氣轉涼,清早呼吸間有著微微秋意。打坐結束從蒲團起身,忍不住思索心目中理想法師的姿態?

大概如同電視看到那樣,身著筆挺灰色僧袍,一臉慈祥地站在木造講台旁向大家說法。至於平常時候,則有大眾來到跟前尋求解答煩惱的方法。然後,法師輕鬆一句話就把煩惱給治好了,而且是沉痾立起,簡直是神。 

邊想邊套上絲質襯衫準備上工。一句起沉痾,我笑了,最好有這麼神啦!走到咖啡色診療吧檯前坐下,低頭拉平白色醫師袍端正儀容準備接待來人,赫然發現,咦,我整天端坐在此思考如何回答來者疑難雜症和啟發他的自癒力,不也正做著夢寐以求的法師工作嗎?……原來青年心願早已成真。

伸出左手手指頭依序細數夢想,老師、法師、醫師、廚師,這才恍然大悟。原來在十八年前阿嬤過世的秋天,決定當醫師那天,老天爺已經一口氣實現我所有心願。

不小心激動好一會兒,抬頭望一眼牆壁上的時鐘,該上工了。收起內心的澎湃感恩,清了清喉嚨,一如往常,舉起右手伸進白袍左胸靠近心臟的口袋,輕輕拿出紅色媽祖平安符,放在掌心,雙手合十虔誠祈禱。

老天爺,請保佑我與待會相遇的人,能互相療癒彼此的靈魂。 

《愛的奇蹟課程》說道:讓工作成為你表達愛、為人服務的管道。而我們其實都在做一樣的工作,那就是照顧人們的心。

《愛的奇蹟課程》工作_02夢想


“去做你喜歡的事,做你的心會歡唱的事,永遠不要為了錢而工作。要為了散播喜悅而工作。”

不止一次捫心自問,要是可以不顧一切只做喜歡的,最想做什麼?內心答案清晰明確。
廚師。

阿嬤是傳統勤奮的農村婦女,一日三餐皆親自在廚房張羅。小孩總愛張大眼興奮地跟在老人家身旁,看她在鍋碗瓢盆、蒸煮烤炸之間大展身手。現在回想,那種臨場感就像坐在電視機前看實境秀或美食料理節目一般,活色生香大呼過癮。

自然地,打三歲起,我最愛研讀的書報並非中醫典籍,而是中菜食譜。小時搬家多次,家中櫥櫃裡卻一直有一本《中國菜》,封面是梳著包頭身穿淺粉旗袍的主廚本人。時至今日,縱使彩色印刷紙張略微泛黃,她一臉溫柔如母親般的盈盈笑意仍透露著慈愛光輝。

就像無意間得到武林秘笈《葵花寶典》般,孩提時代在櫃中翻到此書時如獲至寶,幼小心靈無比興奮。翻開冊內首頁,有一深藍色娟秀鋼筆字跡寫著,「高湯結婚留念:執子之手,與子偕老。」家母姓湯,想來這是一份結婚賀禮。我曾好奇地追問母親題字者何許人也?哦,很熟的大學學妹,母親低頭看了落款人名字一眼,如是回答。

小三那一年暑假,母親返回台北母校進修,數十日未見,兒女甚是思念,望穿秋水。眼看再二、三日即是母子重逢之日,於是吆喝姐弟參照《中國菜》來辦桌,一人出兩道菜,待母親返家那天一早就去菜市場備料,幫母親大人接風。

我的菜色是「麻婆」豆腐、「螞蟻」上樹,這兩道菜能雀屏中選的原因很好笑,除了材料方便、做法簡單不容易失敗之外,還有這名字實在衝突有趣。頑皮小孩得意幻想,麻婆和螞蟻,……客人一定猜不出內容。

小小情報沒打探清楚,那天母親到家已夜深,全家也早把辦桌嗑光。雖然此次任務失敗,沒得到母親又驚又喜的眼神,卻絲毫不減我對料理的熱忱。而這回難忘經驗竟也意外打開我的眼界,讓我流連廚房沈浸於烹飪樂趣,甚至開始廣泛瀏覽中西食譜。 

話說回來,雖然一向自豪我打小就挺會死讀書,但其實學校的歷史地理課對我而言,簡直是夢魘一場。太宗高宗文帝武帝,宋元明清夏商周,誰先誰後傻傻分不清,更別提大陸的鐵路、省份簡稱,背這些要幹嘛。

可舉凡美食典故或跟食物沾上一點邊的,我通通答得出來。國中歷史題,慈禧太后當年落難山西(陝西?還是西安?)在飢餓狀態下品嚐到哪一種小吃,驚為天人?窩窩頭。(譯注:窩窩頭是中國北方由糯米粉或雜糧麵所製成的一種饅頭,以前為窮人吃的便宜食物。)至於選餐廳一定要知道,湘菜是湖南味,粵式茶餐廳賣廣東燒臘。

考上高中知道會分文理組之後,我對於史地基本上是抱持著一種安心的半放棄狀態。高一地理,課堂小考問答題,一身民族風打扮飄逸的長髮老師問道,下一題,美國人使用最多的大眾交通工具是什麼。

蛤,我完全失憶,課堂哪有教過?緊閉雙眼,美國電影的情節畫面在腦中快速掠過……,不過不行,這題放棄,哎,管他的。只好半睜開眼硬著頭皮提筆瞎掰,「subway」。(譯注:subway 地下鐵。SUBWAY® 美式潛艇堡連鎖名店,固定菜單上的三號麵包蜂蜜燕麥是我的最愛,口感營養俱佳,值得推薦。)

大學藥學系時代在校外進修短期烹飪課。不是時下流行的貴婦料理課,而是市井小民的小吃調飲課,那是一種專門提供小額創業開店知識的補習班。是呀,因為我想,要是有一天失業了,不如開個小餐館賣小吃。

第二次念大學,大一認真地選修體育課,游泳。某日累了在池畔喘息閒聊,身旁某位臉白高壯的男同學,不知為何幽幽地嘆一口氣對我說,「高,要是你把對美食熱情的千分之一拿來讀中醫,咳,千分之一就好,將來一定會成為了不起的中醫師。」

語畢,他作勢搖搖頭,想是笑我太貪吃。我沒好氣地斜眼回瞪對上那戲謔的雙眼,暗自心中嘀咕,奇怪,您本人不也是熱愛煮食的老饕,還好意思說人家。

不過,這句「千分之一」彷彿是某種嗆辣香料,其後勁三不五時上心頭裊繞。

藥食同源。我歪著頭想,中藥也不完全跟食物沒關,反而還大有關係。說起來,歷史悠久的藥膳早已融入平民百姓生活;當歸土虱、藥燉排骨、四神湯、薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐、紅燒牛肉、薑汁撞奶、桂圓紅棗茶、菊花決明茶、玫瑰花果茶……,就連我常喝的康福茶其組成也是取自兩種中藥:薄荷、甘草,再外加檸檬香茅。

所以,嚴格說起來,我也算廚師。

中藥的湯頭說起來,也分寒熱溫涼;單憑四診望聞問切,就想調出讓人滿意的味道,正中賓客心意,則考驗廚師的智慧。炎熱夏天中暑,就要請他喝一碗透心涼;嚴峻冬天怕寒要暖脾胃;傷心鬱卒失戀要心花開;口苦口破火大要消火氣,緊張操煩失眠要放輕鬆。

上班,有很長時間是坐在診療吧台前聽客人聊心事。其實,我的心中有一本小冊子,翻開內頁,上頭用鋼筆密密麻麻記錄著每位客人的口味偏好;喜歡熱喜歡冷還是不能太熱也不能太冷,上次的湯方吃了覺得如何,客人最近在忙什麼,家中大小煩惱誰……。

就像料亭主廚,唯有用心,才能調出熨貼每處臟腑的鹹甜,收服每個挑剔的味蕾。

下班,用餐時間常窩在客廳沙發上邊扒飯邊翻雜誌。本期介紹台灣首位米其林女主廚黎俞君,於十七歲自行決定輟學北上當學徒,其後三十餘年在海內外飯店餐館、餐飲學校歷練,直至回台中開設法國餐廳「鹽之華」因而摘星的心路歷程。

我邊嚼飯菜邊讀得津津有味,哇,她只為追求精準道地的料理手法,居然多次毅然辭掉工作跑到法國、義大利進修,還利用放假日按圖索驥嘗遍法國、義大利、西班牙的米其林餐廳。更厲害的是,她的法式餐廳沒有固定菜單,天天換菜色,她笑說自己是用「貪吃」的角度發想出創意菜單。

讀完整篇,我又翻回第一頁認真看了一眼女主廚的模樣,採訪當日所拍攝的雜誌照片平凡如實,但那張圓圓臉配上內斂笑容卻散發出一種格外迷人的光彩,令人不由得敬佩她起來。我想,那就是對美食義無反顧的瘋狂熱情吧。

工作後,放鬆地飽餐一頓是一天中最令人滿足的時光。我攤在沙發上不小心想起同窗好友,畢業多年,他現在可是台東地區名氣響亮的傷科醫師呢。

然後,那番話又不自主嗆辣裊繞……,嗯好啦,就當人家有拿出大概千分之一熱情吧,我不好意思地笑了。

《愛的奇蹟課程》說道:成功就是每晚入睡前,知道自己的才華和能力,已經透過某種方式用於服務他人。

2020/11/19

《愛的奇蹟課程》工作_01與父


“我們無須自行決定該扮演的人生角色。”

“你的任務是祂指定的,祂不只託付你這一任務,還會賜你了解它以及實現它的能力;只要是與此有關之事,祂都會幫你圓滿完成。”《奇蹟課程》

十幾歲還在求學的時候,假日全家一同出遊,父親有時會搞笑逗弄友人的三歲小孩。小娃兒笑得東倒西歪花枝亂顫,綁著馬尾身材高䠷的我站在一隅冷眼旁觀,別過臉,眼底有些嫉妒又有些嫌惡,想來一臉嚴肅的父親甚少逗我們笑,心中很不是滋味。

父親家境清貧自律嚴謹,半工半讀苦學出生。或許是過怕窮困,在我年幼回憶裡,他一直拼命唸書進修工作賺錢,很少陪伴小孩。望著父親鎮日忙碌的背影,或許是過怕孤單,我暗自決定長大別像他一樣,千萬別嫁給像他一樣的人。於是,我從小沒幻想過當醫師,沒想跟醫師結婚。

小學鋼琴彈六年,從沒在黑白鍵摸索出興趣,其間也不是沒跟父母商量過不想再學,威權父親卻僅用一句話就把我打回票,「學得一技之長不怕沒飯吃,要是找不到工作至少還可以當鋼琴老師。」我摸摸鼻子想說做事不可半途而廢,於是勉強回到樂譜前乖乖苦練。

好不容易捱到升國中暑假,當母親遺憾地以一句「升學壓力」為名不得已宣告終止女兒音樂之路時,我開心得手舞足蹈,總算再也不用天天花一小時練琴,吁,心頭壓力解除。

自小沒有偉大志向,曾想過當老師,但高中時發覺為人師表任重道遠,看似不太適合,於焉作罷。現在回想當年,暗自慶幸並非投胎於多元管道升學的繁星年代,不然以我這種不曉得未來志向的學生,第一輪就被淘汰。

沒有方向的路,到了選填志願可傷透腦筋。想填台大園藝系,卻在父親極力反對下改填藥學系,因這兩項工作在他眼裡分別代表兩種不同意義:三餐不繼和衣食無虞。

也對,選擇穩定的工作似乎比較「安全」,夢想不牢靠,我企圖說服自己。就這樣,安歇在父親緻密羽翼下的小女孩,好像一直沒有長大,不知道要為自己的人生選項負責。

大學畢業那年九月,一手把我帶大的阿嬤安詳高齡辭世,離別不捨之際,對生老病死起了疑竇,忍不住思索還能為阿嬤做什麼。

治喪圓滿之日,父母再度遊說念後中醫系,我不再像以往一樣用力抗拒,還同時閃過一念,要是時光倒流,我早日成為一名醫師,或許就來得及救回阿嬤;換句話說,當醫師,或許比藥師能救更多人。於是乎,得到一個可以報答阿嬤的結論,當醫師。不如試看看。

那年秋天,我仰頭虔誠對祂說,「老天爺,如果你要我行醫助人,請讓我一次考上吧。」從小考運佳,沒想到,果真一考就上。自此囂張地誤認全世界將聽命於我,跋扈地在感情選項任意作答。

第二個大學,一改往昔大學生的輕率作風,這次十分認真K書,只是眼見同學在外跟診,摩拳擦掌等著準備懸壺濟世,我的腦中卻沒特別想走的路線,一如往昔。

結婚,工作,搬家。老天爺出手安排一位中醫針灸大師,不跟則已,一跟就到離家千里的後山。

離婚。婚姻不可靠,兩顆心早已分隔千里,工作才可靠。受傷的心隔絕了愛,隻身投入工作懷抱。殊不知,工作只不過是婚姻之外的另一個陷阱,麻痺的人生轉變成麻木的腳痛。在還沒學會「愛自己」以前,所有的功課都一模一樣,「孤單」,換湯不換藥。

2018年春天,如夢初醒,驀然回首來時路,我心焦急,要是循著原路再往前踏一步就墜入無窮孤寂。仰頭哭泣吶喊,「老天爺,對不起,我錯了。可是人生的路怎麼辦,改變一切是否來得及?」

快點,快點,快幫我,來不及了。我不停催促。時隔十五年,老天爺終於再度聽見虔誠呼喚,於是祂伸手按下按鈕,時空霎時現出黑洞,從天堂跌落地獄,我成了垂死天鵝掙扎。

「自律神經功能失調」是一種找不到明確病因的醫學說法,高高在上的醫師化身六神無主的病人。馬路急轉彎,回家,父母拎著四處求醫,神經大條的我終於感受到親情溫暖。看了好幾位中西醫師、顱薦治療師,練習當了好幾回病人,終於搞懂,即使是病人也是一個圓滿完整的人。

度日如年,人間四月天轉眼如雲煙,2018年初秋某日早晨,就在由衷地「視疾病為生命的禮物」之後,一覺醒來伸個懶腰,呃,不好意思,我康復了。

自癒力,來自向宇宙更高的力量臣服。決定放手,聽天由命。

大病一場催我出發找尋人生意義。走著走著,眼前沒有方向的路,這回突然亮起來—中醫疼痛科及中醫精神科。

秋末,來到信行寺禪堂打七,上座前,和藹的法師先是帶領大眾虔誠祈願,「此生若不成佛,來生誓必成佛」。然後,自由開放第二個願望。啥?可是我,沒意見……。對著笑容滿面的佛菩薩,緊張得大腦一片空白,引磬一敲屈膝拜下,猛然發自內心脫口而出,「我要成為啟發別人自癒力的醫師。」

我沒有選擇這條路,是這條路選擇了我。

不知是出於關心或好奇,有時在治療床旁會被問道,做醫師是因為家裡的關係還是你自己?我抬頭望向對方的眼,始終沒有勇氣開口承認自己選的。

要是以前,大多聳肩心虛地說,一半一半吧;偶爾也耍大小姐脾氣任性回話,我爸啦。不過現在,我喜歡帶點神秘,微笑回答。

路,是老天爺選的。

《愛的奇蹟課程》說道:當我們敞開自己的心,才華和天賦就會各得其所。

《愛的奇蹟課程》健康_03一封信


"攻擊疾病並非治癒之道,那只會讓病情惡化。只有和疾病對話,試著去暸解疾病想要告訴我們的是什麼,治癒才會發生。"

生病的經驗是一種召喚,召喚著我們去過靈性成長的生活。就這個角度來看,生病對很多人而言,反倒成為生命中最美好的契機。

「視疾病為生命的禮物」,我好喜歡這個美麗的講法,但從發病到真心接受,還真需要一段時間轉化。記得當初在生病最難過時乍聞此句,內心根本只想瘋狂飆髒話~!@#$%^&……。

作者瑪莉安・威廉森在工作坊會帶領學員玩一種有趣的寫信練習:寫信給自己的愛滋病、癌症,或任何其他的疾病,真誠地告訴疾病自己的感受。然後,再以疾病的角色,回一封信給自己。

書中範例盡是愛滋病,往返來信充滿血淚卻也鼓舞人心;與這個生死攸關的重症相比,偶爾發作的腳痛只能算小巫見大巫。不過既然寫信號稱有療效,我也來試試。

親愛的腳痛,你好:
從我們認識到現在,已經快五年吧。回想真正痛到飆淚走路跛腳的日子只有第一年,在那之後情況就漸漸好轉。後來我發現,痛起來的時候趕快去游泳再泡SPA或去享受一趟精油按摩就會好很多。但是,你為什麼不完全好呢,三不五時就酸麻一下,尤其老愛挑我最忙最累時發作,好像怕我忘了你似的。

小高 敬上
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親愛的小高:
知道我為什麼不走嗎?因為放心不下你,只好苦口婆心叨絮。你總是急急忙忙過日子,不管上班休閒都衝來衝去,工作聳肩彎腰也不注意一下姿勢,又愛煩惱東煩惱西,拼命向前衝其實只在原地打轉,當然會腳痛走不出來。所以,要是我不出聲提醒,你會停下來照顧自己嗎?這樣吧,等你學會放鬆,快快樂樂度過每一天,我自然安心離開不再吵你。

腳痛 敬上


哇,腳痛的回信好安慰人喔,看來我得好好反省,才不會辜負它用心良苦。放下信紙,我閉上眼,欸,好像真的感受到某種療癒力。

不過這樣不太準,畢竟腳痛已經不太能困擾我,於是歪著頭想,不然還有什麼毛病需要治療?噢,對了,內心有一個疑惑一直以來都無法解決,於是從書櫃抽出一張上頭畫有鳶尾花(Iris,又名愛麗絲)的淺紫色信紙,提著鋼筆傻笑起來。⋯⋯乾脆問他。

晚安,親愛的:
好久不見,最近好嗎,日子一樣忙碌嗎?我好想你。
不好意思,我,過得還不錯。我有認真學習成長,也有努力運動維持健美體態,因為你知道,那句話是這麼說的「若想接近神,得先變女神。」

不過,有一個問題,我很想知道,為什麼我們不能在一起。聽說,沒能和親愛的在一起,是因為上輩子兩人有誤會或是尚未完成功課。
對不起,一切誤會都是我的錯,我明白了,請你原諒我吧。但是,尚未完成的功課是什麼,能不能告訴我,該怎麼做?

謹獻上誠摯祝福,祝你有個美好夜晚。
愛你的小高
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嗨,寶貝:
聽到你的近況我好開心,也深深祝福著你。
聊到這個話題,有點難以啟齒。你忘了嗎,當年在天堂討論投胎計畫時,你說我們靈魂長相廝守已數千年,提議兩人分開學習才能加速成長,然後宣布目標為學會「不同的愛的方式」,還說重返天堂之日要比賽誰學最多最快。

看你眉飛色舞,我面露難色差點心跳停止,因為「分頭行動」一聽就不妙。你卻刻意閃躲我異樣的眼神,拍胸脯誇口保證一定安啦,然後匆匆轉身朝地球一躍而下,完全不管別人的意見,留我愣在原地。哎,也只怪我一向寵你,任你亂來。
咳,不過幸好,我可沒傻到答應你的請求。

我在計畫書後面加了但書:世界的時間並不存在,只要你能走到深刻反思那一日,我們兩人的心將重新結合。
重新在一起的辦法如下:
首先,承認伴侶重要,保證不再輕易揚言要分開。
第二,你得仔細思索,找出成為完美人妻的條件。

這回換你聽話,記住,請過好生命中每一天。等我一完成手邊拯救地球的任務,就飛奔去找你。
要乖喔~
只屬於你的親愛的 敬上


雖然臥房裡只有我一人,還是難免緊張地左右張望,再次確定四下無人之後,終於忍不住低聲碎唸。是在耍白痴喔,果然是做事沒想後果的幼稚鬼。挑戰「不同的愛的方式」?不會爬還想飛,真是自作孽⋯⋯。「比賽學最多」?這下可好,不只結婚,連離婚都學,我看你贏定了⋯⋯。吼,這個衝動的女人,我在心底用力翻了一個大大的白眼。不過,嗚⋯⋯,怎麼會這樣,劇情發展讓人傻眼。

夜已深,關了燈,握著信,拖著疲憊身軀,耍賴似地鑽進被窩。手中的米黃信紙有一股淡淡木質香氛,散發出某種難以言喻的溫暖,催人放鬆。我舒服地伸了一個懶腰,好睏喔⋯⋯。唔,好吧,這件事不如明天再好好想想,我輕輕闔上眼。

晚安安,親愛的。


2020/11/18

《愛的奇蹟課程》健康_02心念


“人們當然會討厭自己的癌症,憎恨自己的愛滋病,但一個有病的人最不該做的,就是討厭自己。”

兩年前,2018年夏天,某天午睡後一下床,腳尖才剛碰地,左髖關節迅速傳來一陣劇烈疼痛如閃電般猛然刺入心臟,令人心頭為之一震。依照往常,我一定會埋怨疼痛又莫名發作,苛責自己又做錯什麼動作,皺眉擔憂這下要痛多久才會好。

但那天,我卻一反常態好聲安慰自己,「秀秀,沒關係,不會有事,你現在這樣很好。」因為想練習剛學到的治痛新對策,於是決定擺脫慣性,第一次嘗試使用「正念減壓法」來面對腳痛。這次沒有再一股腦兒升起厭惡之心,反而依照正念錄音檔的指導語「我們沒有要試圖去改變什麼、扭轉什麼,只要感受身體就好。」來練習。

於是雙腳倚著床緣屁股向後滑緩緩坐回床上,舉起雙手溫柔地前後包覆左下腹,然後靜靜感受臀肌的筋膜痠脹及來自坐骨結節深處的抽痛。⋯⋯回想此時,離我於2015年冬天因為摔傷開始反覆疼痛以來,時間已經長達兩年半。

2016年,腳痛最慘,也是日子最慘時,生活重心只剩白晝拼工作和黑夜帶小孩,殊不知那是以「裝忙」來逃避人生的一種華麗陷阱。工作超出負荷,不敢開口和象徵威權角色的老闆商量;離婚多年,陰錯陽差沒有坦誠公開單親身份。在眾人簇擁的光鮮亮麗外表之下,我緩緩閉上眼,沒有察覺埋藏在假面謊言底下的哀傷恐懼,還自以為當下愜意快活。

痛了快一年,就這樣來到2016年中秋節,在接近孤獨寂寥的死亡交叉點之前,被壓抑已久的疼痛終於發出巨大尖銳刺耳聲,逼我不得不停下來,反思人生。它辦到了。那個疼痛,成功改變我的工作、生活、人生態度。在那之後,歷經群醫會診都藥石罔效的腳痛,有了起色⋯⋯。

在醫學定義下,當疼痛發作時間超過六個月,就是所謂的「慢性疼痛」。此時,除了正規醫療之外,可以考慮配合其他方法輔助,如調整生活型態及改變使用肌肉方式、顱薦療法的身體情緒釋放術、風行全球的正念減壓法⋯⋯,也就是學習如何與疼痛和平共處。

2018年夏天,原以為已經痊癒的腳痛卻再度反撲,頓時令人驚慌失措。不過那天,就在首次嘗試正念溫柔呵護疼痛之際,不知過了多久,幾分鐘或幾十分鐘⋯⋯。欸,這才沒一會兒功夫,疼痛居然消失大半不礙事。慢慢站起身活動筋骨,太神奇了,我不用再害怕或咒罵它!我和疼痛之間的關係產生某種位移。

時至今日,從2018年夏日到2020年秋天這兩年間,疼痛老毛病偶爾會犯,但已無法干擾我的心念害我煩憂。

有時在治療床邊,會聽人抱怨膝腳酸痛「不聽話、沒救了」,我微笑著說,「其實,你的身體能用這麼多年已經很好,我們要秀秀它。」但是身為一名醫師,我卻沒有勇氣請求他聆聽自己身體的聲音,問他疾病到底想告訴他什麼?

《愛的奇蹟課程》選擇用「愛」,而不是恐懼的態度看待問題。癌症、愛滋病和其他重症,都是內心呼求愛的表現,疾病傳達出的訊息不是「來恨我」,而是「來愛我」。

《愛的奇蹟課程》健康_01療癒


“有的人雖然身體有病痛,內心卻依舊保有平安;有的人身體健康,內心卻飽受折磨。”

「哇,這女人還真敢講。」言簡意賅,直指核心。內心一陣洶湧,換作是我,雖然身為一名醫師,平素大費唇舌還說不清何謂「療癒」,此書怎能如此簡潔地一語道破?真是功力高強,望塵莫及。

原本就著臥室昏黃燈光好整以暇地躺在床上讀書,吃驚之餘忍不住翻身坐起,迅速翻到最後一頁確認編目資料,發現本書歸類為靈修,才回想起封面內頁的作者介紹,瑪莉安・威廉森,一位美國知名心靈導師。此書主要講述她多年來修習一本藍皮書《奇蹟課程》因而使生命成長蛻變的心得經驗。

「噢,難怪,她這麼敢講。」我不由自主鬆了大大一口氣。心靈講座的內容不都充滿陽光鼓舞人心嗎?心靈導師當然可以大肆厥辭,暢所欲言。換作是我,就算身體曾經患過慢性疼痛也十分贊同這段話,但是身為一名醫師,我卻沒有勇氣對著愁容滿面的來人大喇喇地說,簡單啦,只要放下煩惱悔恨哀傷,開心起來,身體的毛病就好了。

每當講到療癒,我們通常想到的是身體的療癒。但是,《奇蹟課程》把療癒定義為「內心平安」。